Formations Jeunes

Débutants

Ce module de formation s’adresse aux jeunes débutants âgés de 11 ans et +.

  

Enseignement de la technique de base du tir à l’arc à travers les fondamentaux suivants :

- Observation des règles de sécurité sur le pas de tir,

- Acquisition de placements corporels stables,

- Réalisation d’une libération souple et relâchée dans la continuité de l’armement,

- Répétition du geste de flèche en flèche.

 

Initiation aux différentes disciplines du tir à l’arc :

- Tir sur cibles anglaises,

- Tir sur cibles 3D,

- Tir sur cibles campagne.

 

Passage de flèches de progression :

- flèche blanche à 10 mètres,

- flèche noire à 15 mètres,

- flèche bleue à 20 mètres,

- flèche rouge à 25 mètres,

- flèche jaune à 30 mètres.

 

 

Horaires des cours :

Les mercredis de 16H30à 18h30 à partir du 25 septembre à la Salle Arcadie jusqu'en mars,

puis en extérieur au Jeu d’Arc Pierre de Coubertin d'avril à juin, dès que la météo l'autorise .

 

Matériel fourni par le club :

- L’arc, la première année.

 

Matériel à la charge des archers :

- Une palette (pour protéger les doigts),

- Une dragonne (pour retenir l’arc),

- Un bracelet de protection (pour protéger l’avant-bras),

- 6 flèches adaptées à l’allonge de l’archer.

Un kit complet sera proposé aux archers (compter entre 30 et 50 €).

Perfectionnement

Ce module de formation s’adresse aux jeunes  âgés de 11 ans et +

ayant au moins une année de pratique du tir à l'arc.

 

Programme :

- Évaluation de l’archer en début d’année afin d’établir une fiche de progression individuelle révisée tout au long de l’année.

- Confirmation des fondamentaux acquis lors de la première année,

- Autonomisation de l’échauffement de l’archer,

- Approche de la dimension psychologique à travers la concentration,

- Travail individuel sur paille puis sur tir compté avec détermination d’une zone de réussite individuelle,

- Développement du plaisir du tir avant de se mesurer éventuellement aux autres,

- Rappel des exercices de stretching à effectuer en fin de séance.

 

Approche ludique de la compétition par le jeu :

Des jeux d’arc clôturent les séances qui permettent à l’archer d’utiliser sa technique de tir en se confrontant avec des adversaires de son niveau dans la bonne humeur.

Le jeu va aider à se décentrer du résultat, à acquérir un relâchement qui a pour but de délier les tensions générée par la pression qui survient souvent lorsque l’on veut trop bien faire.

 

Horaires des cours :

Les mercredis de 14h00 à 16h00 à partir du 25 septembre à la Salle Arcadie  jusqu'en mars,

puis en extérieur au Jeu d’Arc Pierre de Coubertin d'avril à juin, dès que la météo l'autorise. 

 

Matériel à la charge des archers :

- Un arc de pré-compétition selon l’orientation de l’archer (nu, classique avec viseur ou à poulies),

- Une palette (pour protéger les doigts),

- Une dragonne (pour retenir l’arc),

- Un bracelet de protection (pour protéger l’avant-bras),

- 6 flèches adaptées à l’allonge de l’archer.


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